Conhece os conteúdos
Com um formato modular e compatível com a tua atividade profissional, o Programa Avançado em Nutrição no Desporto e Exercício permite-te aprender sem comprometeres a tua agenda. Poderás desenhar o teu percurso e escolher quais as unidades modulares em que te queres especializar.
Este Programa Avançado dá 5,1 Unidades de Crédito para a revalidação dos títulos TPTEF/TPDT e TPTD, aos participantes que completarem o tronco comum (unidade base) e o tronco de especialidade (3 unidades modulares).
Tronco comum | Unidade Base
Carga Horária: 21h | Regime: Obrigatório | Formato: Live
- Módulo 1: Exercício físico. Avaliação e Prescrição no Rendimento e na Saúde
- Módulo 2: Princípios da Fisiologia
- Módulo 3: Necessidades energéticas, macronutrientes, micronutriente e hídricas do atleta
- Módulo 4: Exercício Clínico
- Módulo 5: Fundamentos base da Suplementação
- Módulo 6: Suplementos para a saúde do atleta
- Módulo 7: Anamnese alimentar e nutricional em atletas
- Módulo 8: Métodos de Avaliação da composição corporal
- Módulo 9: Dopping | Anti-dopping
- Módulo 10: Suplementos ergogénicos
Tronco de especialidade | 3 Unidades Modulares à tua escolha
Módulo 1: Sistema cardiovascular e neuronal
→ Aprende a caracterizar o sistema cardiovascular e neuronal, bem como o impacto na performance e saúde do indivíduo. Descobre as associações destes sistemas aos diferentes tipos de exercício e às vias energéticas
→ Aprende a criar estratégias nutricionais para melhor corresponder às diferentes exigências destes sistemas no contexto do exercício
Módulo 2: Sistema imunológico e gastrointestinal no desporto
→ Aprofunda conhecimentos sobre a caracterização e particularidades do sistema imunitário e gastrointestinal. Aprende a relação e impacto que o exercicio físico e a nutrição têm no sistema imunitário e gastrointestinal. Domina protocolos nutricionais que reforçam imunidade e evitam problemas gastrointestinais durante treinos e competições.
Módulo 3: Sono e performance desportiva
→ Descobre a relação direta entre nutrição, qualidade do sono e rendimento. Aprende estratégias práticas para otimizar descanso e recuperação.
Módulo 4: Parâmetros bioquímicos em atletas
→ Aprende quais as análises bioquimicas mais relevantes no contexto desportivo e como as interpretar de forma a utilizá-las para ajustar intervenções nutricionais e torna-las mais personalizadas
Módulo 5: Psicologia do desporto
→ Explora a relação entre comportamento alimentar, motivação e performance. Aprende a aplicar ferramentas de psicologia para aumentar adesão e resultados dos atletas.
Módulo 1: Nutrição nos desportos de equipa
→ Descobre como planear estratégias nutricionais para atletas de modalidades coletivas. Aprende a lidar com exigências de treinos intensos, calendários competitivos e recuperação rápida.
Módulo 2: Nutrição nos desportos de endurance
→ Domina estratégias para provas longas como maratonas ou triatlos. Aprende a gerir hidratos de carbono, hidratação e suplementação antes, durante e depois da competição.
Módulo 3: Nutrição nos desportos de força e estética
→ Aprofunda conhecimentos mais relevantes para potenciar a saúde e rendimento dos atletas de desportos de força e estética.
Módulo 4: Nutrição nos desportos de categorias de peso
→ Torna-te capaz de gerir cortes de peso com segurança. Aprende a reduzir riscos de saúde e a manter performance em modalidades como judo, wrestling ou boxe.
Módulo 5: Nutrição nos desportos motorizados
→ Explora as exigências nutricionais únicas dos desportos motorizados. Aprende a planear estratégias que potenciam reflexos, concentração e resistência a condições extremas.
Módulo 1: Nutrição no atleta vegetariano
→ Descobre as particularidades e desafios de atletas com um padrão alimentar vegetariano ou vegano. Aprende como planear dietas vegetarianas que asseguram energia, recuperação e massa muscular, a prevenir carências e a potenciar performance neste perfil específico.
Módulo 2: Nutrição no atleta jovem
→ Adquire ferramentas para acompanhar jovens atletas em crescimento. Aprende a equilibrar necessidades de desenvolvimento físico com exigências de treino e competição.
Módulo 3: Nutrição na atleta feminina
→ Domina particularidades da nutrição feminina: ciclo menstrual e tudo o que está envolvido. Aprende a otimizar a performance respeitando as necessidades biológicas.
Módulo 4: Nutrição em contexto de lesão
→ Sabe como utilizar a nutrição como ferramenta de recuperação. Aprende protocolos nutricionais que aceleram cicatrização, preservam massa muscular e reduzem tempo de recuperação.
Módulo 5: Cuidados em diferentes condições climatéricas
→ Aprende a ajustar planos nutricionais em calor extremo, frio ou altitude. Garante que os atletas mantêm performance e segurança em qualquer contexto ambiental.
