Nos últimos anos, a Inteligência Artificial passou de um conceito distante para uma ferramenta presente no dia a dia de muitos profissionais. Hoje, já não está limitada a áreas…
Uma alimentação vegetariana, como qualquer outro padrão alimentar, tem os seus prós e contras, potenciais riscos e benefícios, seja na infância, adolescência ou já na vida adulta.
Com a descoberta do genoma humano em 2003, a nutrição evoluiu e, além das tradicionais análises clínicas, hoje em dia temos acesso a testes genéticos, de intolerâncias alimentares e de microbioma intestinal, que permitem fazer uma Nutrição Personalizada, e deste modo, personalizar os…
A nutrição no HYROX influencia o desempenho. Conhece as estratégias baseadas na evidência para gestão energética, hidratação e recuperação.
A recuperação desportiva, ou física, é algo que todos os desportistas (sejam eles amadores ou profissionais) pretendem otimizar ao máximo. Quanto mais rápida e eficaz for a recuperação, mais depressa…
A recente divulgação da nova pirâmide alimentar dos Estados Unidos tem sido acompanhada por leituras contraditórias. A interpretação mais frequente aponta para uma mensagem implícita de redução…
