Conteúdo muito especifico e direcionado, explicito e com todos os itens de maior importância.
- Sobre o curso Nutrição da Atleta Feminina
Mariana Jorge
Comerciante
Sabias que, aproximadamente, 77% das atletas afirmam que o seu desempenho é afetado negativamente pelo ciclo menstrual em algum momento da sua carreira?
Este é um dos maiores desafios da performance desportiva feminina!
Embora subestimada, a influência hormonal impacta profundamente a força, resistência, recuperação e bem-estar físico e mental das atletas.
Muitos estudos indicam ainda que algumas atletas, que adaptam os treinos ao ciclo menstrual para otimizar os seus resultados, enfrentam desafios significativos devido à variação hormonal e aos sintomas cíclicos.
Isto reforça a importância de uma abordagem nutricional que considere as flutuações hormonais, ao longo do ciclo menstrual, para potenciar a performance feminina.
Para a conseguires construir, necessitas de um conhecimento profundo sobre o ciclo menstrual e também de conhecer as particularidades da mulher.
No curso 100% online “Nutrição na Atleta Feminina” vais adquirir uma visão completa do ciclo menstrual, perceber o seu impacto e aprender a identificar e mitigar os fatores que comprometem o rendimento desportivo das tuas atletas.
O curso culmina com um caso prático para facilitar a transposição dos conhecimentos para a prática.
Quando as aulas terminarem, vais:
✅ Conhecer o ciclo menstrual e compreender a sua influência na saúde e performance femininas;
✅ Reconhecer e identificar os fatores que podem comprometer o rendimento desportivo e a saúde das tuas clientes;
✅ Saber quais as recomendações nutricionais mais indicadas para as atletas que acompanhas;
Oferecer um acompanhamento nutricional diferenciado que maximize a performance das atletas que acompanhas está nas tuas mãos.
Inscreve-te agora e acede imediatamente às aulas!
Conteúdos do curso
- Obrigada pela tua inscrição!
- Apresentação do curso
- Apresentação da formadora Leonor Loureiro
- O que vais aprender
- Aula 1 – Introdução: o ciclo menstrual e as suas alterações
- Aula 2 – Evidência Científica: onde estão as atletas femininas? Podemos generalizar estudos com atletas masculinos?
- Aula 3 – Nutrição e Performance: quais os efeitos do ciclo menstrual na performance?
- Aula 4 – Nutrição e Performance: quais as recomendações energéticas?
- Aula 5 – Nutrição e Performance: quais as recomendações de macronutrientes e hidratação?
- Aula 6 – Nutrição e Performance: quais as recomendações de micronutrientes e suplementação?
- Aula 7 – Nutrição e PMS: sintomas PMS e influência da nutrição?
- Aula 8 – Contracetivos hormonais: quais os efeitos na performance?
- Aula 9 – Conclusão: e agora?
- Aula 10 – Caso prático
- Aula 11 – Take home messages
Nutrição na Atleta Feminina
Descobre as particularidades da atleta feminina e identifica os fatores-chave que podem estar a afetar a saúde e performance das tuas clientes.
Apenas 89€
- Online e ao teu ritmo
- Acesso Lifetime
- 15 videoaulas
- 1 teste de avaliação
- Certificado de conclusão
- Recursos Adicionais
Pagamento 100% seguro
Aprende ao teu ritmo
Assiste aos cursos em casa no teu horário preferido. Tu defines o teu plano de estudo.
Feito por especialistas
Cursos criados por alguns dos maiores especialistas do mercado.
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Dra.
Leonor Santos Loureiro
Nutricionista na área da Nutrição Desportiva | Diretora Pedagógica da Nutrition Academy
É licenciada em Dietética e Nutrição, pela Universidade do Algarve, e mestre em Exercício e Nutrição para a Saúde pela Universidad Camillo Jose Cella de Madrid.
É certificada em Nutrição Desportiva e Nutrição Desportiva Avançada, área onde exerce maioritariamente a sua atividade.
Acompanha atletas profissionais desde 2016 e atualmente é Nutricionista no departamento de desportos de combate da Nutriwin – Sports Nutrition.
Concilia tudo isto com a formação, sendo docente no módulo da Nutrição e Suplementação do CET em Técnico Especialista em Exercício Físico da Fitness Academy.
É atleta federada de Kickboxing e não dispensa os seus treinos diários. Além da sua paixão pelo desporto, privilegia bons momento de convívio com familiares e amigos.
