Sabias que, aproximadamente, 77% das atletas afirmam que o seu desempenho é afetado negativamente pelo ciclo menstrual em algum momento da sua carreira?
Este é um dos maiores desafios da performance desportiva feminina!
Embora subestimada, a influência hormonal impacta profundamente a força, resistência, recuperação e bem-estar físico e mental das atletas.
Muitos estudos indicam ainda que algumas atletas, que adaptam os treinos ao ciclo menstrual para otimizar os seus resultados, enfrentam desafios significativos devido à variação hormonal e aos sintomas cíclicos.
Isto reforça a importância de uma abordagem nutricional que considere as flutuações hormonais, ao longo do ciclo menstrual, para potenciar a performance feminina.
Para a conseguires construir, necessitas de um conhecimento profundo sobre o ciclo menstrual e também de conhecer as particularidades da mulher.
No curso 100% online “Nutrição na Atleta Feminina” vais adquirir uma visão completa do ciclo menstrual, perceber o seu impacto e aprender a identificar e mitigar os fatores que comprometem o rendimento desportivo das tuas atletas.
O curso culmina com um caso prático para facilitar a transposição dos conhecimentos para a prática.
Quando as aulas terminarem, vais:
✅ Conhecer o ciclo menstrual e compreender a sua influência na saúde e performance femininas;
✅ Reconhecer e identificar os fatores que podem comprometer o rendimento desportivo e a saúde das tuas clientes;
✅ Saber quais as recomendações nutricionais mais indicadas para as atletas que acompanhas;
Oferecer um acompanhamento nutricional diferenciado que maximize a performance das atletas que acompanhas está nas tuas mãos.
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