Já te questionaste sobre quais os passos necessários para a preparação de um atleta de culturismo?
Este curso surgiu para desmistificar o mundo do culturismo! Vem descobrir como é possível atingir os baixos níveis de massa gorda, mantendo uma massa muscular elevada e aprender as bases para elaborar planos alimentares ao longo das diversas fases de preparação para uma prova de culturismo.
Neste curso vais:
- Conhecer o triângulo da performance
- Descobrir o que é o culturismo e como atingir os seus objetivos
- Analisar as linhas gerais para a preparação de uma prova
- Compreender qual a alimentação para o culturista
- Analisar as diferentes fases do ciclo competitivo
- Investigar a fase pós-competição e possíveis psicopatologias
Após terminares este curso vais ser capaz de fazer o acompanhamento de um atleta, quer seja com o objetivo de competir ou apenas de forma recreativa.
