Curso 100% Online

Nutrição e Culturismo

O desporto que carregamos no corpo

Avaliação dos alunos:

10

5/5

Excelente

20 avaliações
Recomendarias este curso:

10

5/5

Recomendam

20 avaliações

“Achei este curso muito bem estruturado, claro e elucidativo. Adorei! Muitos parabéns!”

Raquel Anastácio
Nutricionista Estagiária

“Super prático e estimulante. Muitos parabéns à Maria pela dedicação com que criou o curso e a paixão que a mesma transporta. Penso que poderá ser ainda mais explorado este tema, mas para 1º curso… excelente!”

Maria Inês Antunes
Nutricionista

“O curso cativou-me imenso desde a 1ª aula. Temas abordados de forma muito fácil, compreensível, o suporte que foi acompanhando as aulas está muito bem estruturado, não é confuso e não se torna cansativo. Quem realmente gosta do que faz acaba por incentivar mais e a Maria explicou tudo de forma muito calma e conseguia sempre despertar o interesse para a próxima aula. Com este curso sinto-me mais à vontade no assunto e esclareci as dúvidas que tinha.”

Beatriz Gonçalves Café

Já te questionaste sobre quais os passos necessários para a preparação de um atleta de culturismo?

Este curso surgiu para desmistificar o mundo do culturismo! Vem descobrir como é possível atingir os baixos níveis de massa gorda, mantendo uma massa muscular elevada e aprender as bases para elaborar planos alimentares ao longo das diversas fases de preparação para uma prova de culturismo.

Neste curso vais:

  • Conhecer o triângulo da performance
  • Descobrir o que é o culturismo e como atingir os seus objetivos
  • Analisar as linhas gerais para a preparação de uma prova
  • Compreender qual a alimentação para o culturista
  • Analisar as diferentes fases do ciclo competitivo
  • Investigar a fase pós-competição e possíveis psicopatologias

Após terminares este curso vais ser capaz de fazer o acompanhamento de um atleta, quer seja com o objetivo de competir ou apenas de forma recreativa.

Conteúdos do curso

  • Aula 1 – Fatores para uma performance maximizada e o Culturismo
  • Aula 2 – Alimentação para o culturista
  • Aula 3 – Alimentação para o culturista (continuação)
  • Aula 4 – Ciclo competitivo e as suas diferentes fases
  • Aula 5 – Ciclo competitivo e as suas diferentes fases (continuação)
  • Aula 6 – Ciclo competitivo e as suas diferentes fases (continuação)
  • Aula 7 – Ciclo competitivo e as suas diferentes fases (continuação)
  • Aula 8 – Pós-competição e possíveis psicopatologias
  • Aula 9 – Consequências negativas da baixa disponibilidade energética

Nutrição e Culturismo

O desporto que carregamos no corpo

Apenas 89€

  • Online e ao teu ritmo
  • 1 ano de acesso
  • 9 videoaulas
  • Recursos adicionais
  • Certificado após a conclusão do curso

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Assiste aos cursos em casa no teu horário preferido. Tu defines o teu plano de estudo.

Feito por especialistas

Cursos criados por alguns dos maiores especialistas do mercado.

Alta qualidade

Vídeos em alta qualidade para que não percas um detalhe. Assiste quantas vezes quiseres.

Dra.

Maria Borges Canha

Nutricionista Clínica

É apaixonada pelas Ciências da Nutrição e pelas suas diversas vertentes.

Licenciada em Ciências da Nutrição pela Universidade Católica Portuguesa e Mestre em Biotecnologia e Inovação pela mesma Universidade, com bolsa de Mérito.

Concilia o trabalho de Nutricionista com outras duas áreas de interesse, a que também dedica muito tempo – a ser Atleta de Bikini Fitness e inventar receitas.

A sua missão principal, enquanto Nutricionista, passa por ajudar as pessoas a atingir o seu objetivo, utilizando a comida como fuel! Ajuda a estabelecer uma relação (cada vez mais) saudável com os alimentos e a maneira como se podem, e devem, utilizar em nosso benefício.

É também Responsável Regional do Módulo de Nutrição e Suplementação nas cidades de Aveiro e Coimbra, no CET Técnico Especialista em Exercício Físico da Fitness Academy (outra escola do Grupo Academy).

À parte da Nutrição e do fitness, Maria tem outras duas enormes paixões, em que nada são iguais: o Mar, com toda a sua imensa e intrigante diversidade e fragrâncias/perfumes que estimulam os sentidos sensoriais!

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