Nutrição na Endometriose

Sabias que a endometriose afeta 1 em cada 10 mulheres em idade fértil, o que, em Portugal corresponde a 350 mil mulheres? 

A endometriose é uma patologia complexa, que deve de ser abordada por vários prismas. 

A alimentação e a nutrição desempenham um papel fundamental nesta patologia ao nível: 

• Mitigação das queixas 
• Inflamação 
• Correção de potenciais desregulações hormonais 
• Alterações associadas (infertilidade, alterações menstruais, dores de cabeça, entre outras.) 

E existem fatores cruciais que ajudam no tratamento médico da endometriose e a prevenir problemas no futuro. 

São eles: 

• O padrão normal de sono – que ajuda a resolver a inflamação e a regular os níveis de cortisol e de insulinorresistência. 

• A gestão de stress – que interfere na microbiota intestinal, inflamação e altera o nível de cortisol, impactando diretamente a endometriose. 

Por isso, neste curso aprendes não só estratégias nutricionais, como as ferramentas práticas e o estilo de vida que permitem gerir esta condição para ajudares as tuas clientes. 

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