Alguma vez te perguntaste como podes maximizar o desempenho dos teus atletas de Endurance através de estratégias nutricionais baseadas na ciência?
O mundo dos desportos de Endurance desafia os limites dos atletas, exigindo um equilíbrio perfeito entre esforço físico, estratégia e nutrição.
Atualmente, a quantidade de desinformação e mitos que existem relativas à nutrição nestas modalidades são abundantes, acabando por confundir o atleta.
Neste curso, capacitamo-nos com estratégias comprovadas por estudos científicos para compreender e superar os desafios da nutrição no Endurance, enquanto ajudamos atletas a alcançar os seus objetivos.
Com uma abordagem estruturada, vais poder explorar as especificidades de cada modalidade, desde os fatores fisiológicos até à implementação de estratégias nutricionais eficazes para preparação, prova e recuperação.
A formação divide-se em fases temporais: meses antes, mês antes, semana antes, dia/s antes, durante e recuperação.
Serão abordados tópicos essenciais como hidratação, suplementação, problemas gastrointestinais, e estratégias adaptadas ao meio.
A nutrição não é apenas um suporte adicional – é um pilar essencial para o sucesso em provas de longa distância.
Durante este curso 100% online, sob a orientação da docente Joana Romão,vais:
- Compreender as particularidades da nutrição em desportos de Endurance, desde a fisiologia à aplicação prática;
- Aprender a planear estratégias nutricionais para cada fase da preparação e competição – incluindo hidratação, suplementação e recuperação;
- Saber como identificar e resolver problemas comuns em provas de longa distância domo problemas gastrointestinais, desidratação e cãibras, através de abordagens baseadas em evidência
Após terminares este curso, vais:
✅ Compreender as particularidades do Endurance e como a Nutrição é uma peça fundamental;
✅ Saber como estabelecer objetivos práticos ao longo da preparação para a prova;
✅ Colocar em prática a teoria e ajudar o teu atleta de forma eficaz tanto na preparação, como no dia da prova.
Esta é a tua oportunidade de compreender as particularidades nutricionais destes desportos e oferecer soluções eficazes para maximizar o desempenho dos teus atletas.
Inscreve-te hoje e começa já a transformar a forma como os teus atletas competem em provas de Endurance através de metodologias nutricionais de sucesso!
