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Nutrição para o Jogador de Futebol

Abordagem prática do nutricionista num clube de futebol

Avaliação dos alunos:

8,1

4/5

Muito bom

13 avaliações
Recomendarias este curso:

8,0

4.0/5

Recomendam

13 avaliações

Gostei muito. O curso explica de uma forma breve e clara o contexto da nutrição num clube de futebol e como otimizar a ingestão alimentar dos jogadores nas diferentes fases da época desportiva.

Andreia Lopes
Nutricionista

Muito interessante.

Esmeralda Pinto
Nutricionista

Já pensaste como a nutrição pode impactar a performance do Jogador de Futebol?

Este curso aborda a história da Nutrição no futebol, com destaque para a importância crescente que assume para o atleta da modalidade.

Depois do treino a Nutrição, juntamente com o descanso, é o que mais impacta o rendimento do atleta!

Ao longo do curso vais descobrir quais as exigências fisiológicas do futebol moderno e as exigências físicas do jogo ao longo do tempo. Além disso, vais perceber quais são as melhores estratégias para fazer face ao aumento destas exigências.

Neste curso vais:

  • Compreender as exigências fisiológicas do futebol moderno
  • Analisar as necessidades energéticas e nutricionais de um jogador de futebol
  • Descobrir como utilizar a nutrição para aumentar o desempenho do atleta
  • Analisar a importância da composição corporal e a validade dos diferentes métodos para a sua avaliação
  • Investigar quais os suplementos mais indicados para o futebol e quais os riscos e benefícios da sua toma

No final do curso serás capaz de perceber a importância de desenhar estratégias distintas para diferentes fases da época, dias da semana e atletas, seja a nível da performance desportiva, da caracterização e avaliação das intervenções para otimizar a composição corporal.

Vem descobrir como a Nutrição pode impactar o rendimento do futebolista!

Conteúdos do curso

  • Aula 1 – Papel do nutricionista num clube de futebol
  • Aula 2 – Exigências fisiológicas de um jogo
  • Aula 3 – Necessidades energéticas do jogador de futebol
  • Aula 4 – Necessidades nutricionais do jogador de futebol
  • Aula 5 – Composição corporal do jogador de futebol
  • Aula 6 – Métodos de avaliação da composição corporal
  • Aula 7 – Antropometria
  • Aula 8 – Validade e fiabilidade dos métodos de avaliação da composição corporal
  • Aula 9 – Suplementação: riscos e benefícios
  • Aula 10 – Suplementação e evidência
  • Aula 11 – Exemplo prático de uma abordagem relativa aos suplementos
  • Aula 12 – Resumo final

Nutrição para o Jogador de Futebol

Abordagem prática do nutricionista num clube de futebol

Apenas 89€

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  • 12 videoaulas
  • Recursos adicionais
  • Certificado após a conclusão do curso

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Dr.

César Leão

Nutricionista no Futebol Clube de Paços de Ferreira

Nutricionista no Futebol Clube de Paços de Ferreira e na Federação Portuguesa de Voleibol.

É licenciado em Ciências da Nutrição, pela FCNAUP e Mestre em Treino Desportivo, pelo Politécnico de Viana do Castelo.

Atualmente, está a tirar um Doutoramento em Educação, Desporto e Saúde na Universidade de Vigo.

Apaixonado por desporto, sempre fez atividade física. Jogou futebol federado durante mais de 20 anos e neste momento, dedica-se ao trail running.

No FC Paços de Ferreira, participou em duas subidas à primeira liga, uma como atleta e outra como Nutricionista.

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