Suplementação Desportiva

Aprende tudo sobre suplementos desportivos e ajuda os teus atletas a atingir mais e melhores resultados! 

Este curso foi criado para responder às principais questões que surgem no teu dia a dia enquanto Nutricionista: 

• Que suplementos vão verdadeiramente ajudar os atletas a maximizar o seu desempenho desportivo? 

• Que suplementos devo prescrever nesse sentido? 

• Quais são as quantidades, os momentos indicados para os prescrever e as opções mais seguras? 

• Será que vale a pena prescrever suplementos proteicos? 

• O que são suplementos ergogénicos? 

• O que é uma proteína isolada? 

• Os antioxidantes são, ou não, um mito? Devo prescrevê-los por via da suplementação ou alimentação? 

• Devo usar o zinco para aumentar a testosterona? Que outras formas tenho disponíveis? 

Para isso, ao longo da formação vamos, com base na evidência científica mais atual: 

1. Abordar os conceitos básicos da Suplementação Desportiva, como os micro e macronutrientes como a água; 

2. Dedicar-nos, em detalhe, à suplementação ergogénica: Creatina, Beta-Alanina, Nitratos, Cafeína e Bicarbonato; 

3. Desvendar toda a suplementação proteica existente com evidência na performance desportiva (ex.: whey); 

4. Falar sobre os hidratos de carbono existentes – aqueles que potenciam a recuperação e desempenho, a melhor forma de os ingerir e quando os evitar; 

5.  Debruçar-nos sobre a desidratação e cãibras e encontrar formas de as corrigir; 

6. Relevar alguns dos nutrientes mais envolvidos nas lesões; 

7. Esclarecer a importância, os mitos e indicar os momentos em que é importante usar os antioxidantes (ómega-3, vitamina C e E, colagénio e zinco). 

Tudo isto para que saibas identificar e prescrever os suplementos que potenciam os resultados desportivos dos atletas que acompanhas. 

Faz a tua inscrição e acede imediatamente ao curso!