Porque é que para algumas pessoas é tão difícil perder peso e mantê-lo a longo-prazo?
O excesso de peso e a obesidade têm subido significativamente nas últimas décadas, ao ponto de, em 2021, 67,6% dos adultos portugueses registar um destes problemas.
O que também tem acompanhado este crescimento exponencial é a literatura científica sobre a perda de peso.
Atualmente, existem inúmeras intervenções e estratégias recomendadas para potenciar processos de perda de peso.
O problema?
Poucas dessas estratégias são comprovadas e têm suporte científico.
O que pode comprometer, ou mesmo impedir, os clientes de alcançar os resultados pretendidos de forma sustentável.
As intervenções de perda de peso não são lineares.
Regra geral, variam bastante de pessoa para pessoa, o que dificulta a identificação dos fatores preditores robustos associados aos processos de perda de peso bem-sucedidos.
Motivo pelo qual nunca foi tão importante baseares o teu acompanhamento e intervenção em abordagens comprovadas pela ciência.
E é exatamente isso que vais aprender neste curso.
Ao longo desta formação vais aprender sobre:
- A importância do balanço energético;
- O papel do exercício, da atividade física e a importância da componente comportamental e ambiental para uma perda de peso sustentável e bem-sucedida;
- E as adaptações que ocorrem e dificultam este processo;
Para saíres deste curso capaz de:
✅ Identificar as melhores estratégias nutricionais, baseadas na evidência científica, que aumentam a eficácia dos processos de gestão de peso.
Ajuda os teus clientes a perder peso (e a mantê-lo estável) de forma eficaz a longo-prazo.
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