Achei muito prático! Para uma rotina como todos temos de vários afazares, consegui concluir o curso de forma rápida, sempre nos tempinhos livres que tive. A didática é incrível, tudo bem claro e informação passada de forma simples e eficaz.
Bastante explicativo e esclarecedor.
O tema Ansiedade e Depressão é complexo e muito vasto. A colega é uma boa formadora, sabe explicar, é clara e bem objetiva. Mais que isso, sabe cruzar a temática com a Nutrição e foca especificamente no que o Nutricionista deve fazer e onde deve estar atento. O meu muito obrigada! Superou muito as minhas expetativas também pela qualidade de referências e atualidade que nos trouxe! Um bem haja e continuem a fazer um bom trabalho!
O curso está super completo, com uma parte teórica muito bem explicada e depois uma parte prática que ajuda a consolidar os conhecimentos adquiridos! Um tema bastante pertinente nos dias de hoje.
A inclusão da teoria com a prática de casos clínicos tornou o curso bastante completo. Parabéns! Muito bem conseguido! Adorei!
Gostei bastante de toda a dinâmica, achando muito importante a realização de casos clínicos guiada.
Curso muito didático. A docente que lecionou o curso é muito profissional, abordou o tema com clareza e conseguiu transmitir a informação importante e necessária, para que possamos colocar em prática com as pessoas que nos procuram e pedem ajuda.
Um tema muito interessante e muito importante nos dias que correm.
Muito útil, muito completo e enriquecedor.
Gostei muito do curso e da forma como foi apresentado. Um tema muito importante e pertinente.
Considero que o conteúdo inserido no curso foi completamente adequado ao tema publicitado, tendo existido uma base teórica muito bem construída que foi, posteriormente, colocada em prática de uma forma extremamente interessante. Como forma de finalização, a menção aos pontos-chave do curso permitiram recuperar alguns aspetos mais importantes, enquanto se destacavam os aspetos mais relevantes para a prática presente e/ou futura.
Este curso foi bastante útil para relembrar e consolidar conhecimentos relativamente aos mecanismos e à bioquimica do stress. O curso foi fundamental para ajudar os meus clientes e adaptar as estratégias nutricionais a serem implementadas.
Sabias que 1 em cada 5 portugueses manifestou sintomas de ansiedade e depressão durante a pandemia?
A saúde mental viu a sua importância explodir durante a Pandemia, devido ao aparecimento e à prevalência de casos de depressão e ansiedade.
Hoje, é um tema que está na ordem do dia.
Apesar da ansiedade e depressão serem patologias do foro psicológico, a nutrição tem um papel determinante e comprovado na melhoria dos seus sintomas e prognósticos.
Existem nutrientes (triptofano, vitamina B1, B6, B12, ácido e fólico, fenilalanina tirosina, histidina, colina e ácido glutâmico) fundamentais para a produção de neurotransmissores como a serotonina, dopamina e serotoninérgica.
Os ácidos gordos da família Omega-3 regulam a função dopaminérgica e serotoninérgica e a Vitamina D ativa a neurotransmissão e a neuroplasticidade.
Além disso, conhecer o eixo HPA (Hipotálamo-Pituitária-Adrenal) permite-te adaptar a estratégia nutricional às consequências fisiológicas do cortisol cronicamente alterado.
Por outro lado, é já bem conhecida a ligação entre a microbiota intestinal e o cérebro e o consequente impacto da disbiose no desenvolvimento de patologias neuropsiquiátricas.
Para que possas ajudar os teus pacientes a combater os sintomas e prognósticos associados à ansiedade e depressão neste curso abordas:
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Ana Rita Silva é Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica e Diretora da Nutrition Academy.
Dá consultas de nutrição clínica desde 2011, e tem vindo, desde então, a aprofundar o seu estudo na área da inflamação, microbiota intestinal e alterações hormonais, nomeadamente associadas ao stress e ao sono, sobretudo através do Mestrado e Doutoramento, em Nutrição Clínica.
É responsável nacional e docente do Módulo de Nutrição e Suplementação do Curso de Especialização Tecnológica em Técnico Especialista em Exercício Físico, da Fitness Academy (outra escola de formação do Grupo Academy) e docente convidada no Mestrado de Nutrição Clínica da Cooperativa de Ensino Superior Egas Moniz. É também, investigadora no Centro de Investigação Interdisciplinar Egas Moniz e autora de vários artigos científicos.
Apaixonada pela área, será uma eterna estudante, mas procura também oferecer tudo o que sabe a quem se cruza com ela: pacientes, colegas, amigos, família. Acredita na capacidade de mudança com base no conhecimento, e que só dessa forma é possível promover de facto, a saúde e bem-estar.
